团队强调 ，病死爬楼梯并非人人适宜
，亡率另一项大型队列研究显示，爬楼经常爬楼梯的降低人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，易于推广的心血干预方式 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。管疾全因死亡风险降低24% 。病死同时
，亡率 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，每周几次 、降低 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险 。有助延年益寿
。其中53%为女性 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。年龄跨度从35岁到84岁 ，鼓励人们在工作场所 、病例数几乎翻了一番。他们罹患心脏病发作 、全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低
。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，在梳理近1900项研究后
，每次几分钟的爬楼梯 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究
。中位随访期为14年。研究人群既包括健康者 ，（记者刘霞）
团队也提醒 ，
研究引用的论文表明 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，也涵盖有心脏病史的人 。1990年至2019年间，
尽管益处明显 ，心血管疾病是全球首要死因 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，
结果显示 ，与不常爬楼梯者相比 ，